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Autoconocimiento, intuición y acción: 3 pasos a tu propio ritmo para fortalecer la confianza en ti mismo

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¿Quién podría imaginar que los años de zozobra y vacilación se disiparían tras unas pocas sesiones de meditación o mediante el uso de la técnica de Coué? Construir la confianza es un viaje que demanda persistencia y firmeza. Mi primera consejera solía comparar el desarrollo personal con pelar una cebolla: poco a poco, se retira una capa tras otra hasta llegar al núcleo, muchas veces acompañado de lágrimas.

El primer paso: conocerse y aprender

Entender quiénes somos es fundamental para cultivar el amor propio día a día. La confianza no se adquiere externamente, sino que se forja en nuestro interior. Redescubrir nuestras vivencias de la infancia y la juventud bajo una luz compasiva, aceptando y perdonándonos, nos lleva a querernos más y a comprender mejor el propósito de nuestra vida y nuestra esencia.

Todos estamos compuestos de luces y sombras, de virtudes y defectos, de impulsos benevolentes y crueles. La existencia de la luz se justifica por la oscuridad y viceversa. Esta visión, similar a la concepción del Yin y Yang por parte de la cultura china, promueve extrar lecciones de cada desafío sin emitir juicios. Las crisis nos brindan la oportunidad de transformarnos y enfrentar la vida desde otra perspectiva.

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Segundo paso: la intuición y el sentir

Muchos de mis clientes de coaching personal acuden a mí después de años de terapia. Han comprendido su historia, pero buscan materializar esos aprendizajes en acciones concretas, moviéndose del plano mental al físico. Antes de eso, les enseñamos a escuchar su corazón. Esto puede significar dejar de lado la mente analítica para conectar con el sentir, o utilizar los Cuatro Acuerdos Toltecas para vivir el presente sin suposiciones. La intuición es clave en este proceso, siendo una vía directa hacia una mayor confianza en uno mismo y una comprensión más profunda del entorno. La intuición rara vez se equivoca; aprender a distinguirla del pensamiento racional y confiar en ella puede marcar la diferencia.

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Tercer paso: actuar y disfrutar

Cuidarse a uno mismo es crucial, pero extender esos cuidados a cada aspecto de la vida puede ser transformador. Tomar acción es esencial para superar miedos y salir de la zona de confort. No se trata de grandes gestos, sino de pequeños pasos que suman. Enfrentar la vida como si fuera un recorrido de obstáculos nos permite avanzar a nuestro propio ritmo, disfrutando del trayecto y aprendiendo en el camino.

El placer es parte del éxito. Si una tarea parece insuperable, intenta verla desde otra perspectiva y busca formas de hacerla más llevadera. Añade flexibilidad a tu pensamiento y tus acciones para sentirte más ligero.

Estos tres pasos —autoconocimiento, seguimiento de la intuición y acción— pueden adaptarse a tu ritmo y necesidades. Personaliza tu camino y diviértete aplicando estos principios a cada situación que enfrentes. Convierte la vida en una constante oportunidad de aprendizaje y crecimiento.

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