Inicio Psicología Cómo soltar a una persona que amas: 15 cosas que debes saber.

Cómo soltar a una persona que amas: 15 cosas que debes saber.

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Cómo soltar a una persona que amas: 15 cosas que debes saber.
Cómo soltar a una persona que amas: 15 cosas que debes saber. © OvIgem

a alguien que amas es una de las experiencias más difíciles que se pueden enfrentar. Aquí te presentamos quince consejos que pueden ayudarte a superar esta etapa y encontrar la interior.

1. Acepta tus emociones

Es fundamental aceptar y procesar tus sentimientos en lugar de reprimirlos.

2. Permítete llorar

Llorar es una manera natural de liberar el y empezar a sanar.

3. Busca apoyo

Hablar con amigos, familiares o un terapeuta puede proporcionarte el apoyo emocional que necesitas.

4. Evita el contacto

Reducir el contacto con esa te ayudará a avanzar más rápido.

5. Enfócate en ti mismo

Dedica a actividades que te gusten y que te hagan sentir bien.

6. Establece nuevas metas

Fijarte nuevas metas puede darte un sentido de propósito y dirección.

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7. Practica el autocuidado

Cuida de tu y mental mediante el ejercicio, la y una buena alimentación.

8. Escribe tus pensamientos

Escribir puede ser una manera poderosa de procesar y liberar tus emociones.

9. Evita idealizar

Recuerda que nadie es perfecto y evita idealizar a la persona que estás dejando ir.

10. Rodéate de positividad

Busca la compañía de personas que te apoyen y te hagan sentir bien.

11. Aprende a perdonar

El , tanto hacia ti mismo como hacia la otra persona, es crucial para sanar.

12. Mantén la ocupada

Ocupar tu tiempo en actividades constructivas puede ayudar a reducir el dolor.

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13. Evita lugares y cosas que te recuerden a esa persona

Aléjate de lugares y objetos que te hagan recordar constantemente a esa persona.

14. Date tiempo

Entiende que sanar lleva tiempo y que es un proceso gradual.

15. Busca nuevos comienzos

Permítete abrirte a nuevas experiencias y personas.

  • Acepta tus emociones
  • Permítete llorar
  • Busca apoyo
  • Evita el contacto
  • Enfócate en ti mismo
  • Establece nuevas metas
  • Practica el autocuidado
  • Escribe tus pensamientos
  • Evita idealizar
  • Rodéate de positividad
  • Aprende a perdonar
  • Mantén la mente ocupada
  • Evita lugares y cosas que te recuerden a esa persona
  • Date tiempo
  • Busca nuevos comienzos

Superar una ruptura es un proceso difícil, pero estos consejos pueden ayudarte a avanzar y encontrar la paz interior.

 

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