La percepción juega un papel crucial en el engaño. Aunque la infidelidad es abiertamente condenada, algunas personas consideran que simplemente omitir información, incluso si parece trivial, puede ser igualmente deshonesto.
Las narrativas que construimos, tanto para nosotros mismos como para nuestras parejas, a menudo se utilizan para evitar conflictos, pero pueden debilitar la intimidad y generar malentendidos profundos. Jeffrey Bernstein, psicólogo y experto en relaciones de pareja, advierte en un artículo de Psychology Today sobre los peligros de tales engaños, que pueden llevar a la ruptura.
1. «Estoy bien»
Una de las mentiras más comunes en las relaciones es afirmar que estamos bien cuando en realidad no lo estamos. Este tipo de afirmación se utiliza frecuentemente para evitar confrontaciones o para no preocupar al otro, pero en realidad crea una brecha emocional.
Al ocultar nuestros verdaderos sentimientos, limitamos la capacidad de nuestra pareja para comprender lo que estamos experimentando, lo que puede llevar a la frustración y al distanciamiento. Bernstein subraya la importancia de ser vulnerables para fomentar una conexión auténtica y mantener la intimidad.
2. «No es un problema importante»
Desestimar nuestras preocupaciones para mantener la armonía en la relación es otra forma de mentir. Este comportamiento, motivado a menudo por el miedo a parecer frágiles o a causar molestias, erosiona la autoestima y crea desequilibrio.
Lo que comienza como un inconveniente menor puede transformarse en un problema mayor, generando resentimientos innecesarios. Según Bernstein, es vital abordar incluso las pequeñas frustraciones, ya que a menudo revelan necesidades más profundas.
3. «Puedo cambiarlo/la»
Muchos caen en la trampa de pensar que pueden cambiar a su pareja con el tiempo. Esta ilusión, aunque nace de buenas intenciones, frecuentemente culmina en decepciones.
El cambio debe surgir de la persona misma y no de las expectativas del otro. Creer que podemos transformar a alguien implica enamorarse de una versión idealizada, en lugar de aceptar a la persona tal como es.
4. «No necesitamos hablar de eso»
La noción de que ciertos temas pueden ser ignorados es un engaño destructivo. Esperar que el tiempo resuelva los problemas sin abordar la comunicación es un gran error. Evitar conversaciones difíciles solo propicia una mayor distancia emocional.
La comunicación es esencial para cualquier relación exitosa. Sin ella, los problemas no resueltos se acumulan y eventualmente estallan. Bernstein enfatiza la necesidad de abordar siempre los asuntos delicados para evitar que se pudran en silencio.
¿Cómo evitar las mentiras en pareja?
Si te enfrentas a estas cuatro mentiras, o las pronuncias sin darte cuenta, lo mejor es reflexionar con tu pareja. ¿Qué aspectos son esenciales para ti y merecen ser compartidos? ¿Qué cosas prefieres mantener en tu esfera privada?
- Determina qué temas son cruciales para la honestidad.
- Identifica qué información sientes que puedes reservar.
También es importante recordar que no todas las verdades son necesarias. Quizás tu pareja no necesite saber que tuviste un sueño erótico en el que no aparecía, o tal vez prefieras no compartir ciertos pensamientos por razones personales.
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