¿Y si un monje budista tuviera la clave para lograr una relación de pareja duradera y saludable? Hablamos del reconocido maestro zen Thich Nhat Hanh, originario de Vietnam. En su obra La paz está en cada paso, revela su sabiduría sobre cómo cultivar relaciones equilibradas y satisfactorias.
El bienestar compartido en la pareja
Según el monje budista, al formar una pareja, «la felicidad deja de ser un asunto individual». Esto significa que la alegría de uno está íntimamente ligada a la del otro. «Si la persona a nuestro lado no encuentra la felicidad, nosotros tampoco estaremos completos. Ayudar a deshacer los nudos emocionales de otra persona también alimenta nuestro propio bienestar.» Este enfoque resalta la importancia de trabajar de manera conjunta para disfrutar de una vida en pareja plena.
La práctica de la atención plena
La clave, según Thich Nhat Hanh, radica en la atención plena. Este enfoque consiste en observar cada momento con detenimiento. “Es fundamental tomar distancia y examinar profundamente la esencia de cada situación”, aclara el maestro.
La observación consciente y sus beneficios
¿Por qué es tan relevante la atención plena en las relaciones? “Una de las grandes ventajas de esta comprensión es la desanudación de nuestros conflictos internos. En el budismo, el concepto de ‘tales cosas’ define la esencia de cada individuo. Cada persona posee su propia ‘tale’ naturaleza. Para vivir en armonía con alguien, es fundamental reconocer y comprender su ‘tale’ naturaleza. Solo así podemos alcanzar un entendimiento profundo.»
Ejemplos prácticos de la atención plena
El monje proporciona un ejemplo claro para ilustrar su concepto de atención plena: “Conocemos la ‘tale’ naturaleza del gas. Sabemos que es peligroso y puede ser mortal si no lo manejamos correctamente. Sin embargo, también entendemos que lo necesitamos para cocinar, así que lo utilizamos en nuestros hogares.” Este ejemplo resalta que, si ignoramos la esencia de la persona con quien compartimos nuestra vida, corremos el riesgo de no construir una relación sólida. En cambio, al conocer a fondo a nuestra pareja, podemos desarrollar un vínculo enriquecedor y duradero.
En resumen, la práctica de la atención plena no solo transforma nuestra perspectiva, sino que también fortalece la conexión con nuestra pareja. Con el enfoque adecuado, podemos construir relaciones amorosas y satisfactorias que perduren en el tiempo.
Como joven medio de comunicación independiente, OvIgem necesita tu ayuda. Apóyanos siguiéndonos y marcándonos como favoritos en Google News. Gracias por tu apoyo.