No cabe duda de que la comunicación es el cimiento sobre el cual se construyen y fortalecen las relaciones, independientemente de su tipo. Así lo sostiene Dr. Cortney Warren, una reconocida psicóloga y oradora de la distinguida Universidad de Harvard. Según esta experta, el secreto de una relación amorosa exitosa radica en mantener un diálogo constante.
Vivir en pareja y ser felices no equivale a evitar conflictos o desacuerdos. Lo importante es saber manejar estas situaciones con respeto y consideración mutua. Dr. Warren ha enumerado nueve frases clave que pueden marcar la diferencia para lograr una convivencia armónica y plena. Aquí las compartimos.
Frases que forjan una conexión más fuerte
La Dra. Warren recomienda usar estas expresiones no solo durante las discusiones, sino en la vida cotidiana. Esto fortalecerá el vínculo y establecerá una base sólida para la relación.
- «Valoro todo lo que haces por nosotros»
Es fácil centrarse en lo que la otra persona no hace o en lo que no nos gusta de ella. Sin embargo, es vital reconocer y expresar gratitud por sus acciones positivas. «Las parejas felices agradecen los esfuerzos del otro, lo que contribuye a que ambas partes se sientan valoradas», indica la psicóloga.
- «Me encanta quién eres y lo que haces»
«Amar de verdad significa valorar quien es el otro sinceramente y lo que hace a diario», afirma la especialista. Amar es un sentimiento intenso y poderoso. Decir «te quiero» implica ver y apreciar al otro en su verdadera esencia, además de reconocer sus cualidades más allá de los sentimentos románticos.
- «Ayúdame a entender mejor esto»
Una pareja está compuesta por dos individuos distintos, cada uno con su propia educación, valores y creencias. Cuando tu pareja reaccione de una manera que te resulte incomprensible, no te cierres. «Pide comprensión. Es la clave para resolver conflictos y profundizar la conexión», sugiere la Dra. Warren.
- «Estoy escuchando»
En medio de un desacuerdo, es común escuchar solo para poder contraargumentar. Es fundamental ofrecer un apoyo real mediante la escucha activa. «Debes estar dispuesto a dejar de lado tu necesidad de tener la razón para entender el punto de vista de tu pareja», explica la psicóloga. Una escucha empática y atenta contribuye a un ambiente relacional más armonioso.
Cuando las cosas no van bien, las parejas saludables saben que ambos tienen parte de responsabilidad en la situación. Admitirlo y ofrecer disculpas sinceras es crucial para superar los obstáculos.
- «Te perdono. ¿Puedes perdonarme?»
Perdonar no es fácil y exige un verdadero esfuerzo personal. Se debe mostrar vulnerabilidad y superar el resentimiento. «Las parejas que practican el perdón de manera consciente, tienden a tener relaciones más duraderas y satisfactorias», señala la Dra. Warren.
- «Estoy totalmente comprometido con esta relación»
Estar en pareja es una elección consciente. Por tanto, es fundamental asegurarle a tu pareja tu compromiso y disposición para que la relación prospere. Esto genera un sentido de estabilidad y seguridad mutuas.
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