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Olvida la lista de tareas y prueba la «Lista de Hoy» para una organización sin estrés

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Las listas de tareas son una parte integral de nuestras vidas diarias. Todos las hacemos, constantemente, para manejar nuestras responsabilidades tanto en el trabajo como en el . Sin embargo, a veces estas listas pueden volverse abrumadoras. Contienen una multitud de tareas pendientes que se acumulan hasta el punto de causarnos . En el trabajo, las listas de tareas infinitas pueden dañar nuestra y afectar nuestra . En lugar de desanimarse, es preferible optar por las «Listas de Hoy», una solución que ha demostrado efectiva.

Lista de Hoy: Enfócate en las tareas del día

¿Te has encontrado alguna vez paralizado frente a una larga lista de tareas pendientes? Según Alison Blackler, una reconocida coach de carrera y fundadora de 2 Minds, esto es bastante común. Aquí es donde entran en las «Listas de Hoy». El es simple: en lugar de sumergirte en un mar de tareas por hacer, eliges deliberadamente lo que quieres hacer hoy, y solo hoy.

«Con una Lista de Hoy, puedes mantenerla realista y obtener oxcitocina, ya que marcas las tareas completadas. Es un pequeño contrato contigo mismo», explica Alison Blacker a Stylist.co.uk.

¿Cómo funciona una Lista de Hoy?

En lugar de simplemente mezclar todas tus tareas en una larga lista, comienzas por enumerar tus cosas por hacer, pero con una diferencia crucial: en lugar de agrupar todo en una lista interminable, distribuyes estas tareas a lo largo de varios días. Este enfoque te permite concentrarte completamente sin sentirte abrumado. Te permite ser realista con respecto a tus objetivos mientras te das un espacio mental para respirar.

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Beneficios de una Lista de Hoy

Adoptar el enfoque de la Lista de Hoy puede tener múltiples beneficios. En primer lugar, te ayuda a mantener tus objetivos al día y te permite concentrarte en lo que realmente importa. En segundo lugar, puede ayudarte a aliviar el estrés y la asociados con tener una larga lista de tareas pendientes. Finalmente, promueve una mayor productividad de manera saludable y sostenible.

Tips para crear tu Lista de Hoy

Crear tu Lista de Hoy no tiene que ser un proceso complicado. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a empezar: primero, escribe todas tus tareas. Segundo, selecciona las tareas que debes y puedes completar ese día. Tercero, organiza tu lista en orden de prioridad. Y por último, revisa y actualiza tu lista al final del día.

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